PILATES

 

Zeitgenössisches Pilates

ist frisch, gegenwärtig, knackig - ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine abwechslungsreiche Mischung aus gegenwärtigem Wissen und bewährten Prinzipien, damit die Bewegung so vielfältig ist wie das Leben.Mein Repertoire ist differenziert, damit auf allen Stufen sicher und effizient trainiert werden kann.

 

Slings myofasziales Training

ist ein Bewegungskonzept für faszien-fokussiertes Training. Bewusste Bewegung führt zu struktureller Integration, Funktionalität und tiefem Wohlgefühl.

 

​

Wenn hesch Ziit?

​

Montag und Mittwoch

18.00 - 18.55 Uhr

19.00 - 19.55 Uhr

50min / Lektion.

 

Eine Gruppe besteht aus max. 8 Personen & findet ab 3 Personen an fixen Zeiten statt. Gruppentrainings können auch für Firmen oder unter Freunden zu flexiblen Zeiten gebucht werden.

​